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Hola, ¿cómo estás?

Me presento contigo, mi nombre es Laura Franco, amo yoga, lo vivo como un estilo de vida y estoy profundamente agradecida con todos los beneficios que he tenido en mi vida y la de mi familia gracias a YOGA. Estos beneficios han sido físicos, mentales, emocionales y espirituales.

Tengo la certeza y convicción de que lo que te puedo compartir a través de YOGA, cambiará tu vida para bien y para siempre.

Te comparto un poco de mi camino en YOGA; inicie mi práctica en septiembre del 2004, atravesaba un momento difícil en mi vida y sin saberlo una gran depresión, sólo quería estar dormida y si estaba despierta lloraba, nada para mí tenía sentido y el día día se me hacía eterno. Yo siempre creí en las señales, y en medio de toda mi tormenta aparecieron dos y pude verlas. Un año atrás había encontrado una publicidad en papel que decía “yogaâ€, por alguna razón se había quedado guardada entre mis papeles que justo en ese momento me puse a escombrar y lo encontré, esta fue la primer señal.

Al ver el papel de yoga recordé que mi mejor amiga de la infancia me había platicado que estaba tomando clases de yoga, y me había dicho algo así como; “deberías ir, te vas a sentir muy bienâ€. Decidí acudir a la dirección que venía en la publicidad y fue algo que cambió mi vida para siempre y para bien.

No sólo encontré en dónde invertir de forma productiva mi tiempo sino que de verdad me encontré con una herramienta increíble, con la cual me reencontré con la única persona que podría sanarme, con mi mejor amiga, aliada…me reencontré conmigo misma.

En la actualidad esta experiencia de yoga me ha ayudado a vivir de forma más genuina y experimentar un estado de conciencia que me permite sentir feliz y disfrutar la vida. Me ha dado claridad y amor. Afortunadamente inicie mi camino en YOGA con el mejor maestro (hasta la fecha sigue siendo mi Gran Maestro). Actualmente soy Instructora Certificada en Yoga y Yoga Terapeutico, Formadora de Instructores y he participado en la organización de varios eventos de yoga como Congresos Nacionales, Retiros, Diplomados, Cursos, Talleres entre otros.

“El presente es un regalo y justo lo que hacemos con ese regalo es lo que importaâ€

“El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existeâ€

MI VISION: las personas que buscan encuentran en yoga una herramienta que mejora sus vidas para bien y que perdura a lo largo de su vida.

MI MISIÓN: a través de mi propio contacto y desarrollo personal en yoga ayudar e inspirar a las personas que me rodean.

MIS VALORES: amor, gratitud, humildad, familia, compromiso y disciplina.

Beneficios de yoga

Físicos: mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio mediante la práctica de diversas posturas que involucran estiramientos, presión y contracción de los músculos de nuestro cuerpo. asimismo estimula el buen funcionamiento de nuestros órganos internos y aparatos.

Mentales: mejora la memoria, el estado de ánimo, el sueño, la concentración y relajación, así cómo reduce el estrés, debido a que la práctica continua de yoga regula la producción de sustancias en nuestro cuerpo como, serotonina, cortisol, melatonina, entre otras.

Emocionales: al practicar yoga en nuestro cuerpo aumenta los niveles de serotonina qué es un importante neurotransmisor, este a la vez ayuda a regular los estados de ánimo y el comportamiento social entre muchas otras cosas.

Los beneficios a nivel físico influyen directamente en los demás niveles y viceversa, creando un círculo vicioso positivo que da como resultado una experiencia integral para cada persona.

 

¿Qué es yoga?

Es una práctica que conecta al cuerpo, la respiración y la mente. A través de posturas físicas, ejercicios de respiración, concentración, meditación, entre otras herramientas derivadas, para así mejorar la salud y calidad de vida en general.

¿Porque practicar yoga?

Cómo es adentro, es afuera…

Yoga es una disciplina que desde hace más de 5000 años tiene como objetivo el samadhi o conciencia plena.

Vivir en conciencia plena te da Paz y la paz de la felicidad. Siempre es un buen momento para sembrar en tu conciencia, tu paz y tu felicidad.

Yoga es una excelente herramienta que te ayudará a sembrar en estos campos. Cualquier objetivo o meta que tengamos o cualquier resultado que busquemos lo hacemos para ser felices y yoga será tu aliado en ello.

Nos vemos en tu tapete.

 

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