Descubrí el Yoga cuando estaba buscando una manera de entender lo que estaba ocurriendo en mi vida, cuando quería comprender por qué tomaba ciertas decisiones o por qué reaccionaba de cierta manera. Siempre el Yoga ha sido para mí algo más que ejercitar el cuerpo, es utilizar el cuerpo para poder mover toda la energía hacia el verdadero objetivo que tengo como Ser.
Hubo un momento en que sin darme cuenta, mi actitud había cambiado, la manera en que reaccionaba y eso fue cuando incorporé el Yoga a mi vida, cuando comencé a leer más conocimiento, a comprender el significado de las posturas, de las palabras, de los mantras.
Hay una palabra en Sáscrito que se ha convertido en mi mantra personal: “Sukhi”, que significa estar bien, permanecer cómodo, sin penas. En pocas palabras, estar FELIZ.
Es por ello que en mis clases me enfoco en el bienestar espiritual y energético tanto propio como de nuestro entorno, para así lograr mantenernos en paz con nosotros y transmitir esa paz hacia los demás.
Visión de Yoga
El Yoga me ha permitido encontrar un balance en mi vida para saber manejar el estrés, el tomar mejores decisiones, además tener una comunicación más efectiva tanto en mi vida profesional como personal. El yoga para mí es un estilo de vida.
Yoga es infinidad de conocimiento que si te adentras en él ya no vas a querer salir jamás, porque te permite comprender más allá de las cosas superfluas y logras adentrarte más en tu autoconocimiento.
Beneficios de practicar Yoga conmigo
Mi objetivo como Instructora de Yoga es transmitir a través de mis clases una experiencia en la que mis alumnos puedan canalizar su energía de manera positiva.
El estilo que imparto es Hatha Yoga y en mis clases lograrás enfocarte en la alineación correcta de las posturas, manteniendo mayor tiempo entre cada una de ellas para realizar los ajustes necesarios y lograr profundizar. También podrás concentrarte en la respiración, enfocando de manera consciente tu respiración en cada parte de tu cuerpo.
Tengo una especialidad en Alineamiento Restaurativo, por lo que siempre me enfocaré en que tu columna vertebral esté alineada.
Invitación
Únete a mi comunidad para que logremos profundizar juntos. Hay dos modalidades en las cuales podrás ser Practicante o Estudiante.
Como practicante te acompañaré en las clases semanales, en donde nos enfocaremos a:
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- Posturas y su alineamiento
- Respiración durante la práctica
- Diferentes tipos de respiración (pranayamas) y sus beneficios
- Enfoque en los primeros 4 pasos del Yoga (Yamas, Niyamas, Pranayamas y Asanas)
- Dudas sobre algún ejercicio o alguna lesión que tengas.
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Como estudiante, además de las clases semanales podré acompañarte en:
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- Profundizar en temas como Textos Sagrados, Chakras, los 8 pasos del Yoga, etc.
- Sesiones en vivo donde como comunidad podremos platicar sobre temas específicos.
- Sesiones de meditación.
- Acceso al blog donde podrás ver temas de interés, qué significan palabras en Sánscrito, algunos mantras y mudras.
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Elige la modalidad que se adapta a tu interés personal, estoy segura que nuestro camino juntos será de mucho aprendizaje para ambos.
Namasté