Yuriria Carrillo – ¡Armoniza tu vida!

¡Bienvenid@!

Hola mi nombre es Yuriria Carrillo y te quiero invitar a conocer y practicar Yoga conmigo y emprender un camino hacia la armonía física, mental, emocional y espiritual.

Te voy a compartir sobre mi experiencia con Yoga, y como fue que comencé a compartir esta hermosa práctica milenaria. Mi acercamiento a Yoga fue aproximadamente hace 8 años y ha sido una de las experiencias más importantes en mi vida, ya que desde el primer momento pude observar que más allá de fortalecer el cuerpo a través de las asanas (posturas), la práctica de Yoga me permitía tener una conexión entre mi cuerpo, mente y espíritu y con el tiempo me daba cuenta de los grandes beneficios que me aportaba, obteniendo como resultado una mejora en la calidad de mi vida en todos los ámbitos.

Estos beneficios me motivaron para profundizar en el conocimiento y la práctica de Yoga y son la razón por lo cual me prepare para poder compartirla; actualmente soy instructora certificada de hatha y vinyasa Yoga y me siento muy feliz de colaborar para que esta práctica llegue a más personas.

Yoga se convirtió en mi estilo de vida y me siento muy feliz de haber encontrado tan bella práctica en mi camino. Me gustaría mucho que iniciaras y/o profundizaras tu camino en Yoga y así puedas experimentar de todos sus beneficios.

Namaste.

«Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora.»
Siddharta Gautama Buda

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Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una práctica milenaria que tiene su origen en la india. Su nombre significa «Unión de energías y del cuerpo».

se basa en la conciencia y el autoconocimiento a través de posturas o asanas que se combinan con una respiración consciente (pranayama) y la meditación, lo que permite el fortalecimiento del cuerpo y la tranquilidad mental, así como mantener un nivel energético estable lo que ayuda a mejorar y equilibrar tu vida.

Beneficios de practicar Hatha Yoga

*Mantenimiento general de la salud
La práctica de Hatha Yoga te ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo, el metabolismo y el sistema inmune. La respiración consciente ó pranayama que es parte esencial te aporta beneficios como la tranquilidad mental y el equilibrio.

*Mejora la flexibilidad
Con la práctica de Yoga mejora la flexibilidad de los músculos lo que aporta grandes
cambios en la postura y el fortalecimiento de articulaciones.

*Reduce el estrés
La práctica de Asanas, la respiración (pranayama) y la meditación, aportan tranquilidad y te mantienen en un estado de armonía física, mental, emocional y espiritual.

*Fuerza y equilibrio
El fortalecimiento y el equilibrio físico que se obtiene al realizar las asanas aumentan la
capacidad de concentración lo que se refleja en el equilibrio interior.

*Mejora la circulación
La práctica de algunas asanas aporta una mejor circulación sanguínea, lo que ayuda a
oxigenar el cuerpo y mantener un estado de bienestar.

*Capacidad de concentración
El mantener enfocada la atención en las posturas y la respiración mantiene tu mente alerta y despierta.

Mi enseñanza de Hatha Yoga

El propósito de mis clases tiene como objetivo la práctica de Yoga de una manera consciente a través de las asanas, el pranayama y la interiorización. Estare pendiente de tu avance para motivarte y que logres reconocer tu propio proceso y avance en Yoga.

Participando en mis clases conocerás los elementos fundamentales de hatha Yoga de una manera adecuada siempre tomando en cuenta tu propio proceso.

No es necesario que tengas experiencia previa, los ejercicios de pranayama, las asanas y meditaciones son conocimientos y habilidades que desarrollarás siguiendo el principio de respeto y cuidado del cuerpo con plena conciencia.

Un fundamento de las clases que imparto, es el darte herramientas para que reconozcas y aprecies la unión que reside entre tu cuerpo, mente y espíritu.

Practica Yoga conmigo

Las clases de Hatha Yoga que imparto se compone de varios elementos importantes:

Pranayama (respiración consiente)
Calentamiento y elongación ( preparación de nuestro cuerpo para las asanas)
Práctica de asanas
Relajación
Meditación

Y a través de las clases profundizaremos en los fundamentos de Yoga y como puedes integrar estos conocimientos en tu vida.

Practica y Aprende Yoga conmigo