Monserrat Cuadros

«Una vez que la flama del Yoga se enciende en tu interior, nunca podrá apagarse» (Anónimo)

Te saludo y honro tu presencia en este portal y espero que obtengas de él lo necesario para crecer internamente.

Al igual que tú me encuentro en el camino del autodescubrimiento a través de la práctica de Yoga.

Desde mi primer acercamiento con la disciplina la emplé como una herramienta para tratar el estrés y la ansidad. Con los años la práctica se convirtió en un refugio terapeútico y un estilo de vida que impacta benéficamente mi salud de manera integral.

Persigo el adagio del estudiante que no debe dejar de aprender, comparto gusto y fascinación por asistir a congresos, talleres,  diplomados y experimentar lo más posible para compartir esos aprendizajes internos contigo.

Conmigo encontrarás un estilo de Yoga diverso y divertido, mis clases están enfocadas en el estilo Hatha y Vinyasa y ahora, gracias a mi formación con el maestro Swami Arturo García, también comparto el trabajo energético del Yoga.

Me especializo en el trabajo con niños con un estilo lúdico y flexible obtenido de certificaciones con la International Rainbow Yoga Asociation y la Asociación Mexicana de Yoga de la Risa Yojaja

Para mí Yoga es una herramienta holística que nos da la llave para encontrar nuestro verdadero Ser, cada aspecto de la disciplina te aporta un aprendizaje incalculabe y cada faceta, ya sea el aspecto físico o espiritual, te aporta información valiosa sobre quién eres y tú propósito en esta realidad.

Espero que podamos compartir práctica juntos; agradezco tu visita e interés por Shala Virtual Yoga y deseo que enriquezcas tu conocimiento y práctica de Yoga con nosotros.

BENEFICIOS DEL YOGA

Los beneficios físicos, mentales y emocionales son vastos, entre ellos se encuentran:

• • • Mejora la circulación de la sangre y la oxigenación del cerebro.
    • Fortalece músculos y articulaciones.
    • Incrementa tu capacidad respiratoria.
    • Relaja el Sistema Nervioso por lo que es favorable para tratar padecimientos. como estrés, ansiedad o depresión.
    • Fortalece tu sistema inmunológico.
    • Aumenta la flexibilidad física y mental.
    • Crea balance interior.

Beneficios del Yoga para niños:

• • • Incrementa la concentración.
    • Desarrolla la psicomotricidad de tu pequeño.
    • Mejora su percepción física y espacial.
    • Ayuda a la auto regulación de las emociones.
    • Concede fuerza y flexibilidad.